dags att lägga om kosten
eftersom jag mer eller mindre haft nån slags maginfluensa sedan 1,5 månad tillbaka så har jag funderat på vad felet kan vara. så nu ska jag testa en sak jag inte gjort på flera år: utesluta all mat med tillsatsämnen och alla födoämnen som jag är allergisk mot.
kan berätta att emulgerings och sojalecitin till exempel finns i princip allting som inte är hemlagat. kommer få utesluta mycket mat framöver och bara äta saker som är lagade från grunden för att klara mig. även mycket godis och många tuggummisoer ska uteslutas. på många tuggummipaket står det "kan innehålla spår av nötter", så det blir nej på dom också. ska bli intressant att se hur jag mår efter det här, hoppas på att det blir bättre än tidigare. får väl börja med en prövitid på 2 veckor och se hur det går. var t.ex. tvungen att äta gröt imorse eftersom mina vanliga frukostflingor (special-K) innehåller vetegroddar. så det blir inget av. fortsättning följer alltså..
Var då noggrann med att äta ordentlig mat och inte bara snabblagat, som mackor och sådant, utanm gör storkok så du kan äta lagad mat två gångr om dagen. Komplettera frukosten med kokt ägg på macka med kaviar = guld och bra med extra protein och mättnad för förmiddagen =) Kittlar dödsskönt i kistan innan träning! Vi kommer leva på salami, råggryn, fullkornsris, nötter, russin och proteinpulver...Heja Frankrike.... Önska oss lycka till på äventyret!
